潜在能力を120%引き出すマインドフルネスストレッチ

ポイントと交換するにはログインしてください。

朝目覚めた時から、通勤中、オフィスで出来るストレッチの方法を、付録のDVDにて丁寧に説明。手にしたその日から、ご自宅でじっくりと、ストレッチや瞑想の学習が出来る。自分のパフォーマンスを最大に上げるための方法が満載。

必要ポイント 2100pt
交換期間 2021-03-31 10:00:00まで

悩みを解決に導くマインドフルネス思考

思い込みを外せば苦手な人とも上手に付き合える
ジャーナリングで事を荒立てずに対処する
叱っても嫌われない人が実践する90秒ルール
グーグルも実践! シベリア北鉄道で怒りをコントロール
マインドマップで将来の不安を希望に変える!
心と体の不調はボディスキャンで未然に防ぐ!

[著者について]
人見 ルミ:TBSニュースレポーター、テレビ東京お天気予報キャスターを経て報道ディレクターに転身。数々のTV番組を手がけるも、20代後半で心身ともに疲弊し29歳で単身インドへ渡航。1年半マインドフルネスのエッセンスとなるヨガ・瞑想を学び帰国。情報配信企業役員を経て独立。(株)サンカラ代表取締役。現在、大手上場企業から中小、ITベンチャーなどから「マインドフルネス研修」のオファーが絶えず人気講師として活躍。